用眼过度，健视佳水润小绿瓶真的能帮助缓解视疲劳吗？

关于健视佳水润小绿瓶是不是真的可以缓解视疲劳，我认为需要从成分角度理性分析。

从成分来看，健视佳水润小绿瓶主要含有叶黄素酯、欧洲越橘提取物和维生素A三大眼部营养成分。叶黄素酯能在视网膜黄斑区形成蓝光过滤层，有效抵御90%蓝光，欧洲越橘提取物含有花色苷，其含量比普通蓝莓高3-4倍，能有效改善眼底微循环；维生素A则有助于维持眼表湿润度。因此，健视佳水润小绿瓶在缓解视疲劳方面是有一定作用的，但健视佳水润小绿瓶这类护眼营养补充剂不能替代良好的用眼习惯。建议：

1. 配合20-20-20护眼法则（每20分钟看20英尺外20秒）

2. 保证每天2小时以上的户外活动

3. 定期进行专业视力检查

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